Для любой женщины рождение ребёнка – это счастье, но вместе с счастьем под ручку приходят и бессонные ночи и лишние килограммы. Как избавиться быстро и эффективно от лишних сантиметров на Вашей талии и вернуть прежнюю форму?!
Печальным последствием родов есть испорченная фигура. Она и правда изменится и не в лучшую сторону. Избежать этого можно, если вы были заядлой посетительницей спорт залов до родов. А тем, а кто таковыми не являлся ,стоит серьёзно задуматься о усиленных тренировках и правильном питании после рождения малыша.
Самым лучшим вариантом получить неиспорченную фигуру после родов – это заняться ею ещё до родов. Стоит приобрести тренажёр для пресса и велотренажёр. Это поможет вам не затрачивая времени на дорогу до спорт зал и времени там крутить педали или качать пресс, смотря при этом любимый сериал. А затраты окупятся. Будьте уверенны.
Когда Вы уже носите под сердцем ребёнка, любые физические нагрузки должны быть безопасными и несложными. Есть смысл записаться на гимнастику для беременных. Также проводите много времени на свежем воздухе и на полнеющие места наносить питательный жирный крем. Во избежание целлюлита после родов делайте самомассаж. Не злоупотребляйте шоколадом, ведь ребёнок рискует родиться с аллергией на него.
Итак, а что же делать уже после родов?
1. Гуляйте с малышом на свежем воздухе. Много!!!
2. Кормите грудью. Это также поможет сбросить вес.
3. Принимайте контрастный душ.
4. Физические упражнения, но не переусердствуйте и прибавляйте нагрузку понемногу.
5. Используйте разные крема и обёртывания против растяжек.
6. После утреннего душа можно делать такую процедуру: намочите махровое полотенце холодной водой(можно солёной),отожмите его, скрутите и растирайте ним проблемные зоны до красна, можно с похлопыванием, но не низ живота.
7. Делайте самомассаж. Например, медовый.
