Человек, его Чувства и Эмоции

Одна из самых распространенных проблем, с которой приходится сталкиваться в консультировании, связана с эмоциональным интеллектом людей. Замечено, что очень много неразрешенных вопросов во взаимоотношениях возникает из-за потери связи человека со своими эмоциями и чувствами.

Почему это происходит? Причина может быть разная. Например, пытаясь выразить себя, мы получили негативную реакцию, не оказалось того, кто нас поддержит в нелегкую минуту и мы замкнулись в себе и многое другое.

Но важно не это – важно другое! Важно, что в тот момент мы пытаемся забыть о ситуации вызвавшей неприятные чувства.

Однако, подавляя свои чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии. Она остается запертой в нашем теле, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт, и в конечном итоге ведет к не самым лучшим последствиям.

Мы привыкли воспринимать некоторые чувства как "болезненные" и поэтому, собственно, хотим избежать их и даже протестуем внутри себя против сложившейся реальности – «Так не должно было быть! Это все неправильно!». Но, при этом, продолжая ожидать, что все-таки произойдет то, что не исполнилось. То, чего ожидали. То, что должно было принести много позитивных чувств и эмоций. А этого уже нет, и жизнь течет по другому варианту событий. Этот внутренний конфликт еще долго отравляет жизнь, забирая массу энергии и внимания. Здесь образуются очень много убеждений, которые проходят затем по всей нашей жизни, не давая реализовать в полноте все задуманное, то, о чем мечталось.

Среди нас живет много людей, которые в течение всей жизни подавляли свои чувства. Например, у них вызывают страх так называемые "отрицательные" чувства — грусть, боль, гнев, отчаяние. Такие люди опасаются, что, если они начнут исследовать чувства, эмоции захлестнут их, и боятся, отдавшись этому, увязнуть навсегда.

На самом же деле, все происходит как раз наоборот. Когда вы готовы в процессе исследования пережить и проработать конкретное чувство, заблокированная энергия быстро освобождается и чувство рассасывается. Просто поразительно, когда люди, подавлявшие болезненную эмоцию, запертую в какой-то из ситуаций прошлого в течение тридцати, сорока и даже более лет, освобождаются от нее за несколько минут. И на смену этому чувству приходит умиротворение.

Интересно, что разблокированная энергия влияет на все сферы жизни и начинают происходить неожиданные, но весьма приятные события. Идет настоящее, полное принятие ситуации, да еще с усвоенными уроками, и снятыми эмоциональными зарядами, внутренними конфликтами по этому поводу.

Здесь вспоминается мудрая притча, где однажды учитель дал задание своим ученикам принести в школу чистый полиэтиленовый пакет и мешок картошки. После чего ученики написали на каждом клубне имена людей, на которых держали обиду и отказывались прощать, и дату, и положили картофелины в пластиковый пакет. Затем ученикам было сказано носить эти мешки с собой везде, куда бы они ни шли, в течение нескольких недель, ставя этот мешок рядом с кроватью ночью, а также рядом на сиденье в машине, и рядом с рабочим столом во время занятий.

Разумеется, со временем картошка начала портиться и превращаться в отвратительно пахнущую слизь. В свою очередь это привело к тому, что с самими этими людьми было неприятно находиться рядом. Не понадобилось много времени, чтобы ребята поняли, что избавиться от этой картошки было намного важнее, чем таскать её за собой повсюду.

Это превосходная метафора показывает нам, какую цену мы платим за то, что сохраняем нашу боль, безосновательные опасения за будущее и негативные переживания из прошлых ситуаций. Часто мы думаем о прощении-принятии как о подарке для другого человека. Однако принятие нужно именно нам самим!

Ведь сохранение боли на самом деле означает непринятие и сопротивление своим ощущениям.

Поэтому важно разобраться, о какой боли идет речь.

Например, боль может быть механизмом нашего физического тела, который помогает избежать физического ущерба или сообщает нам, что какой-то нашей части нанесен вред, и она нуждается в помощи и заботе. При прикосновении к горячей плите вы чувствуете боль. Это заставляет вас отдернуть руку, и таким образом избежать повреждения тела. Если вы слишком долго касаетесь чего-то горячего и получаете ожог, следующая за этим боль дает вам знать, что ваше тело нуждается в лечении. Отсюда полезный вывод - на физическом уровне боль - это полезный механизм, сообщающий нам, что мы в опасности.

Следующий важный момент - если ощущение не говорит об опасности, и вы можете расслабиться в нем — боль уменьшится и рассосется. Например, если женщина при рождении ребенка сопротивляется сильным ощущениям, которые она переживает, она испытывает невыносимую боль. Чем больше она способна расслабиться, отдавшись своим ощущениям, тем боль будет меньше, и роды протекут сродни оргазму. Если вы растянули мышцу сильнее обычного, сначала вы почувствуете боль, но, если вы будете продолжать мягко и спокойно расслабляться в растянутом положении, боль вас отпустит.

А вот на эмоциональном уровне боль вызывается нашим сопротивлением чувствам, их подавлениям. Т.е., если мы, боясь какого-то чувства, подавляем его, то испытываем впоследствии эмоциональную боль.

Но если мы позволяем себе испытать и принять это чувство полностью, оно превращается в сильное ощущение, но уже не болезненное. И если оставшиеся эмоциональные заряды, внутренние конфликты технически зачистить, то боль проходит полностью.

Только принимая все свои составляющие, мы можем быть свободными и испытывать удовлетворение.

Современные техники сейчас позволяют снять эти огорчения, протесты, внутренние конфликты, не увязнув в эмоциях и ситуациях прошлого. Получить необходимый опыт. Вычленить и осознать не пройденные жизненные уроки-развития, сделать самые правильные выводы и эффективно действовать, совершенно не вспоминая о случившемся.

И путь к счастью тогда становится короче, а заветные мечты - ближе и реальнее. Не правда ли, это того стоит - обуздать отрицательные силы, которые играют негативную роль в нашей жизни и судьбе. И жить в полную силу, достигая одну цель за другой!

Марат Бикметов

P.S. Эта статья написана по одноименной главе моей книги «Управление Жизнью».

В этом году, на летней выездной сессии на Черном море, в беседах с писателем и психологом А.Некрасовым я почерпнул, что Творец не разделяет себя с миром замыкаясь на чем-то одном и использует все, что есть в многообразии мира, все, что несет развитие.

Это еще более укрепило мое мнение о корректном сочетании техник, которыми мы уже обладаем, с новым знанием, новыми мировоззрениями. Задачи, стоявшие у меня на этой сессии, очень быстро стали решаться в сочетании с практиками, которые я использовал ранее в своей профессиональной сфере.

И сегодня я хочу представить технологию, которой пользуюсь сам и обучаю слушателей. Это технология 100% достижения целей (а также очень эффективного подхода к решению проблем) и называется «Управление Жизнью» - ICAN (Я Могу Всё).

Но перед небольшой рекламой тренинга давайте вернемся на секундочку к статье, проанализировав которую, можно сказать (опираясь на многообразие нашей жизни), что достаточно велика вероятность, что мы можем кардинально разойтись в каких то вопросах с партнером, можем быть в долгом непонимании или конфликте, разводиться, сходиться, с вытекающими разными последствиями, а также наталкиваться с разными людьми на одни и те же грабли.

Отсюда напрашивается вывод, что все более и более необходим инструментарий, позволяющий легко изменить в жизни все, что требует немедленного пересмотра. Инструментарий позволяющий действовать не напрягаясь – волшебно и творчески красиво.

Что вы получите на моем тренинге, о котором я хочу немножко рассказать?

Курс «Управление Жизнью» - ICAN (Я Могу Всё), считается многими, по праву, коучингом 21 века. Почему?

Потому что, освоив его, вы легко и изящно сможете:

Разрешать «внутренние» конфликты, подсознательные протесты, страхи, негативные настрои, обиды, депрессии, неуверенность, лень и другие неэффективные состояния, в течении нескольких минут.
Качественно извлекать уроки-развития из текущих и прошлых, важных событий.
Эффективной проработкой своего бессознательного «багажа», создавать пространство, в котором мужчина ставиться все более мужественным, женщина более женственной.
Исцелять любовную зависимость, снимать ее занозы и капканы.
Качественно творить образы, быстро материализующие в семейной и социальной жизни (важнейшая способность).
«Менять» свое прошлое и создавать будущее.
Восстанавливать подавленные качества, качества вашей внутренней Женщины-Богини/ внутреннего мужчины Творца.
Уверенно управлять будущими ситуациями (допустим, у вас завтра мероприятие, а вы неуверенны в гармоничном развитии, или имеете большие сомнения в ее успешности).
Легко и быстро снимать психосоматические болезни в течении 40 минут (представьте, у вас встреча, свидание, выступление, важнейшее мероприятие, а тут такая «засада» - заболело горло, голова, рвет или несварение желудка, аллергическая реакция).
Создавать любые новые позитивные качества и умения, необходимые для реализации ваших желаний.
Улучшить текущие ситуации вашей жизни на полный позитив.
Остановить цепочку неудач и провалов.
Помогать другим в их непростых ситуациях.
Искоренить свою лень.
Овладеть Удачей и многое другое…

Тренинг проходит в теплой, доверительной обстановке. Всем участникам курса представляются хорошие новогодние бонусы и полугодичная бесплатная практическая поддержка тренера по всем возникающим вопросам. Следите за анонсами тренинга или прямо сейчас узнайти подробности или запишитесь на индивидуальное скайп-обучение.

БлагоДарю Вас!

Желаю Вам, дорогие Друзья, интересных и судьбоносных встреч в Новом году, ярких радостных чувств, счастья и прирастающей любви!

С искренним уважением, Марат Бикметов.